【ピックアップ‼︎ IGEA 】005:クレイジー8
こんばんは!
8月も目前ですね!おかまゆです!
先週ラジオ体操をする機会がありました。
その朝は疲れていてねむーい感じだったのですが、ラジオ体操をすると目が覚めました!
体とココロは繋がってますよね!
今日ご紹介するのはクレイジー8
https://m.youtube.com/watch?v=jxncWNra95s&t=0s&list=PLSDrKR4HZDzSdSkHVG0VwO1zlatUmoGTB&index=6
おススメ人数:2人〜
必要な時間 :〜3分
楽しさ :★★★★☆
盛り上がり:★★★★☆
お手軽度 :★★★★★
稽古前に行っているアップ。
「おかまゆの好きなアップしよう!」と言われたらほぼ提案するのがこちらです。
右手→左足→右足→左手の順に
カウントにそって動かしていくだけ!
そして最後にはみんなで楽しく叫びましょう!ヒャッホー!
短い時間ながら、体もココロも温まるこのエクササイズ!
いつものアップメニューに追加してみてはいかがでしょうか?!